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トレーニング風景のご紹介☆彡

ケトルベルを使用した種目の1つ、クリーンをご紹介いたします!

上腕二頭筋を中心に脚やコアを同時に鍛えられる動きです。
単独でのトレーニング方法以外に、
プレス、スクワット、などとセットで出来るため、トレーニングとして組み入れやすいです。

普段の筋トレやダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか?

無料体験のお問い合わせや相談などなど、こちらまたはinstagramからお気軽にどうぞ!!

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武蔵小杉駅/新丸子駅から歩いて5分!
ダイエットや筋力アップ、姿勢改善や運動不足解消等々、
お客様の理想を叶えるお手伝いをさせていただきます!

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SILVER BACK パーソナルトレーナー 佐久間
Instagram:https://www.instagram.com/silver_back634
twitter:https://twitter.com/silver_back634

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