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ウォームアップの重要性に関して

ケガ予防やパフォーマンスアップの観点から、日々のトレーニング前のウォームアップはしっかりと行います。
普段の筋トレやダイエットに向けたトレーニングを行う前に、ウォームアップを取り入れてみるのはいかがでしょうか?

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SILVER BACK パーソナルトレーナー 佐久間
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