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ウエイトトレーニングと怪我のリスクについて。

ウエイトトレーニングをすると、”身体が強くなりけがをし辛くなる”という話を耳にした事はないでしょうか?
今回は何故その様な話を耳にするのか、という原理のお話です。

怪我をしない様な筋トレやダイエット方法を心掛け、なりたい自分に一歩でも近づけるように頑張りましょう!!

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SILVER BACK パーソナルトレーナー 佐久間
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