ケトルベルを使用した種目の1つ、クリーンをご紹介いたします！
上腕二頭筋を中心に脚やコアを同時に鍛えられる動きです。
単独でのトレーニング方法以外に、
プレス、スクワット、などとセットで出来るため、トレーニングとして組み入れやすいです。
普段の筋トレやダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか？
無料体験のお問い合わせや相談などなど、こちらまたはinstagramからお気軽にどうぞ！！
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武蔵小杉駅/新丸子駅から歩いて5分！
ダイエットや筋力アップ、姿勢改善や運動不足解消等々、
お客様の理想を叶えるお手伝いをさせていただきます！
地域最安値の価格にも挑戦中です！
SILVER BACK パーソナルトレーナー 佐久間
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