体幹や臀筋・ハムストリングス(もも裏)の仕事量を高めることができるローバーバックスクワットを紹介致します!!
細かいテクニックを知り身につけることで、漸進的な重量の増加、ケガの予防に繋げることができますので、
ローバーバックスクワットで散見されるエラー動作と比較しながらご紹介しておりますので是非参考にしてみてくださいね!!
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SILVER BACKトレーナー 佐久間
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