スクワットでしゃがむ際によく見受けられるエラーの一つとしてニーイン(膝が内側に入ること)があります。
膝関節の動きの仕組みを理解してトレーニングすることでケガのリスクを減らせます。
上記について下記投稿で解説しておりますので、是非ご覧になってください！
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SILVER BACK パーソナルトレーナー 佐久間
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