正しいスクワットの姿勢とは。

正しいスクワットの姿勢とは。

どこでも気軽に出来る運動の1つであるスクワット。

こちらを行う上での正しい視線や注意するポイントなどはご存じでしょうか?

下記インスタグラム内の投稿にて動画も交えて説明しておりますので、

是非ご覧ください!

https://www.instagram.com/p/CI0hXbbjRBw/?igshid=2wozni5gstxn

正しいフォームの取得はトレーニング効果を高めると共に、

怪我のリストを軽減させるメリットがありますので、

動画を参考にしながら実践してみてくださいね!

SILVER BACKトレーナー 佐久間
Instagram:https://www.instagram.com/silver_back634
twitter:https://twitter.com/silver_back634

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