バランスボールを使用したトレーニング☆彡 投稿者:silverbackuser 投稿公開日:2022年7月28日 投稿カテゴリー:未分類 投稿コメント:0件のコメント レッグレイズ系の種目で腰を痛めてしまう方必見☆彡安全に下腹部… 続きを読むバランスボールを使用したトレーニング☆彡
肩のストレッチのご紹介☆彡 投稿者:silverbackuser 投稿公開日:2022年7月27日 投稿カテゴリー:未分類 投稿コメント:0件のコメント 肩甲帯および胸椎の関節可動域の獲得を目的としたストレッチ、ソ… 続きを読む肩のストレッチのご紹介☆彡
トレーニング風景のご紹介☆彡 投稿者:silverbackuser 投稿公開日:2022年7月26日 投稿カテゴリー:未分類 投稿コメント:0件のコメント ケトルベルを使用するトレーニングの中でも、ほぼ全身の筋肉に効… 続きを読むトレーニング風景のご紹介☆彡
