ひとつの動きで様々な筋群や組織の伸張性を高める事ができる非常に優秀なストレッチです。
ウォームアップに時間が取れない方や日々の身体のケアにおススメのストレッチです！
普段の筋トレやダイエットに是非取り入れてみてくださいね！
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SILVER BACK パーソナルトレーナー 佐久間
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