地味な種目ではありますが、
歩行動作において重要な役割を担う中臀筋や小臀筋はしっかりと鍛えておくことが重要です!!
自身の筋トレやダイエット等の1つとして取り入れてみてはいかがでしょうか？
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SILVER BACK パーソナルトレーナー 佐久間
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